Bernd überlegt, auf seine alten Tage noch mit Kampfsport anzufangen, insbesondere liebäugelt er mit Taekwondo. Lohnt sich das mit meinen 21 lenzen noch, oder ist der Zug abgefahren? Drin vor: Genieße, dich von Kleinkindern verprügeln zu lassen.
>>1962 wie kann man etwas realistisch üben, dass im ernstfall zu verletzungen und tödlichen ausgang führt? Warum dann nicht gleich einen Kampfsport üben, wo man am Ende in besserer körperlicher Verfassung ist, gelernt hat Schmerzen zu ertragen und Techniken natürlich anwendet, die man auch im Training voll durchgezogen hat.
>>1987 >Warum dann nicht gleich einen Kampfsport üben, wo man am Ende in besserer körperlicher Verfassung ist, gelernt hat Schmerzen zu ertragen und Techniken natürlich anwendet, die man auch im Training voll durchgezogen hat. ...und genau das machen wir auch.
>>1990 Also drückt ihr euch die Augen aus, tretet in die Eier und brecht Finger im Training.
>>2032 Nein, wir hören auf bevors bricht. Zuerst deutlich früher, später ungefähr einen Zentimeter.
Bernd, wie rasierst du dich? Ich hab lange elektrisch rasiert (kein Vater der es mir gezeigt hat) dann vor einiger Zeit mal bei Lidl die billig teile geholt und probiert: ist gar nicht so schwer. Jetzt hab ich mal nen Gilette Mach 3 ausprobiert: viel besser Wollte mich also informieren aber es gibt da anscheinend nen riesen Berg an verschiedenen Gilette Systemen und auf der Seite gilette.de ist nur Werbung für den Power stealth aber 2 euro/klinge seh ich nicht ein. Was für einen (einweg)Rasierer empfiehlt Bernd mit dem man sich auch den Sack rasieren kann, bei dem die Klingen bezahlbar sind und der gründlich ist? noch eine frage: WO rasierst du dich? ich denke ich werde mal alles bis auf die Kopfhaare wegmachen oder ist das zu schwul? (man muss ja nicht aussehen wie ein Grizzly)
>>2028 Dann geh in die Sonne / Solarium. Durch dieses Öl siehst du nur unnatürlich wie n Neger aus.
>>2029 bin letzten Sommer schon recht unbekleidet gelaufen: alles was ich krieg ist ein Sonnenbrand und der Haut tut das ja auch nicht gut. Was für ein Oel denn? ich dachte echt das >>2026 normales Pflanzenöl meint. Läufer Bernd hat auch noch Vaseline hier rumliegen...
>>2030 Nein das was die benutzen sieht mehr wie ein Mix aus Öl und Selbstbräuner deluxe aus. Probiers mal mit eincremen.
Geht in die Sonne oder vielleicht Solarium. Selbstbräunerkram sieht einfach nur unnatürlich und schlichtweg beschissen aus. Seid stolz auf eure weiße Haut, Kameraden! Bild stark verwandt.
Hat Bernd sich schon mal beim Arzt Leberflecken entfernen lassen? Wie teuer/aufwendig war das? Reicht dafür der Hausarzt oder wird man dann an einen Dermatologen weiterverwiesen?
>>1949 >Mach im Gesicht einen ordentlichen Schnitt und du hast eine männliche Narbe. Fixiert. Bernd braucht wenigstens etwas, das ihn als MANN kenntlich macht.
>>1993 ich habe geschmunzelt
scheisse kommt näher
Narben sind männlich. Sag einfach daß die das Teil im Kosovo abbekommen hast. Ein Weibermagnet den es auf diesen Planeten keineswegs in besserer Weise gibt.
FLUFFY-2009-GET :)
>>2008 >>2009 Selbe schuchtel
>>2010 logisch bin ich derselbe. sieht man ja am namen ;) ist ja sonst nix los hier.
Jetzt reichts! Bernd hat in den letzten Jahren durch wiederholte Fressorgien und Alkoholexzessen einige Kilos zu viel angelegt. Ohne auf seine Räusche verzichten zu müssen will Bernd nun möglichst nachhaltig sein Fett verbrennen. Was sind dazu die effektivsten Möglichkeiten? Weiters wäre auch eine bessere Körperspannung schön. Was soll Bernd nun tun? Laufen & Yoga? Radfahren & Liegestütz? Seilspringen & Gewichtheben? Es ist auch jeder Bernd hier angehalten seinen "Trainingsplan" hier hinzuschreiben, damit sich andere Bernds Anregungen holen können.
>>1960 >>1921 hier: Das ist viel zu übertrieben. Wenn dann soll Fettbernd richtige Kraftübungen wie Bankdrücken oder richtige Kniebeugen machen. Deine Übungen bauen den muskel nicht auf Masse sondern auf Ausdauer aus. Außerdem sind gesonderte Bauchübungen ziemlich unpraktisch, da man bei einem guten ganzkörperplan sowieso den bauch indirekt mittrainiert.
>Butter [...] nicht gut für dich. Ich hörte auf zu lesen.
>>1989 es ging um Butter zum braten.
scheisse ist verdammt nah!
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